Farmacêutico CRF-RO 4509 explica o mecanismo real do EPA e DHA na inflamação, evidência em artrite reumatoide e por que quem desistiu em 4 semanas nunca chegou no tempo de resultado.
Farmacêutico CRF-RO 4509 e neuropsicóloga CRP 24/03693 explicam por que o EPA tem evidência para depressão e o DHA isolado não. Dose certa e quando o ômega-3 é suporte e quando não é suficiente.
Farmacêutico CRF-RO 4509 explica que o horário importa menos que a refeição. Por que tomar em jejum cai a absorção em até 50% e qual refeição é a ideal para maximizar o resultado.
Farmacêutico CRF-RO 4509 calcula: 2 cápsulas por dia = 18 kcal. Menos de 1% do gasto diário. Por que o medo de gordura não faz sentido para EPA e DHA e o que a ciência diz sobre o metabolismo.
Farmacêutico CRF-RO 4509 explica: triglicerídeos em 4 a 8 semanas, artrite em 12 semanas, memória em 6 meses. Por que quem desistiu em 1 mês provavelmente tinha a expectativa de tempo errada para o objetivo que tinha.
Farmacêutico CRF-RO 4509 ensina a diferença entre EPA, DHA e óleo de peixe total. O truque do rótulo que faz você pagar por 1.000mg e receber 300mg de ômega-3 de verdade. Guia em 5 passos.
Farmacêutico CRF-RO 4509 explica a dose de DHA na gravidez, por que é essencial para o desenvolvimento do bebê, quais marcas têm certificação de pureza e por que óleo de fígado de bacalhau em altas doses é contraindicado.
Farmacêutico CRF-RO 4509 explica a dose que os estudos usaram para triglicerídeos: 2 a 4g de EPA+DHA por dia. Por que 2 cápsulas de 1.000mg de óleo de peixe não chegam lá e quando o médico precisa prescrever fibrato.
Farmacêutico CRF-RO 4509 analisa o Sundown Ômega-3: dupla regulação ANVISA e FDA, Nestlé Health Science com 30 anos de mercado. EPA 600mg, DHA 400mg. O melhor custo-benefício verificável entre os ômega-3 sérios.
Farmacêutico CRF-RO 4509 explica o ômega-3 de alga: a única fonte vegetal com DHA direto sem converter ALA. Para veganos, vegetarianos e quem tem alergia a peixe. Por que chia e linhaça não substituem.